FearBuster

ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဖန်တီးပါ။ သက်သာရာရစေတယ်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုခံစားပါ။

သည် သင့်အား လွတ်မြောက်ရန်၊ အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်အာရုံစိုက်ရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြီးမားသောဖိအားများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်ကိရိယာများကိုရှာဖွေရန် လွတ်လပ်မှုနှင့်အတူ၊

သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်ရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။

ဤအမြန်ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာများသည် ခရီးသွားနေသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုမှ အမြန်သက်သာရာရစေမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်အား အပန်းဖြေရန်၊ ပိုမိုရှင်းလင်းစွာတွေးခေါ်နိုင်ပြီး အခြေအနေများ ပြင်းထန်လာသောအခါတွင် ပိုမိုတည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကိရိယာတစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အရာကို ရွေးချယ်ရန်၊ သင့်အား လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရွေးချယ်နိုင်ခွင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်

ဤ 10 မိနစ်နည်းပညာများသည် သင့်အား သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှ ပိုမိုသက်သာရာရစေသည် - သင့်အား မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါက မင်းရဲ့ကိစ္စတွေကို နက်နက်နဲနဲ နက်နက်နဲနဲ စေ့စေ့ငုငုကြည့်ဖို့ အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပြီး ကြောက်ရွံ့ခြင်းကနေ ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ အမှန်တကယ် စတင်ပြောင်းလဲဖို့ အခွင့်အရေးပါပဲ။

သီးခြားအကြောင်းအရာများတွင်

ပါဝင်သည်-

● ကိုယ်နဲ့ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ သုခအတွက် အကြောက်တရားတွေကို မျှော်လင့်ချက်နဲ့ အေးဆေးဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

● အနာဂါတ်အတွက် ကြောက်ရွံ့မှုကို လွတ်ကင်းပြီး မသိသူများကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လက်ခံပါ။

● ငါ့သားသမီးတွေ ဆုံးရှုံးရမှာကြောက်တာကို ခွင့်လွှတ်ပါ - မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပျက်ကွက်မှာကို လျှို့ဝှက်ထားရမှာကို ခွင့်လွှတ်ပြီး မင်းအမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်နည်း

● ပြောင်းလဲမှုကို လွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် - ခံနိုင်ရည်ရှိရန် သင်ယူပြီး မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်မှုဖြင့် ပြောင်းလဲရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ယူပါ။

● အခြားသူများ၏ပြဿနာများကြောင့် ထိခိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ - သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည့်အခါ သင့်ဗဟိုကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းထားမည်နည်း။

● ကျွန်ုပ်၏ စာမေးပွဲများ ကျရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပါ - သင်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည် စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်နည်း။

● စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်တွေကို ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့ ပြောင်းလဲခြင်း - နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အိပ်မက်မြစ်ကြီးအောက်ကို လွင့်စဉ်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လွှတ်ပေးလိုက်ပါ။